FIGUURTRAINING
 
 
 
 
Alsook BBB (borst-billen-buik) genoemd, is een zogenaamde 'low impact' fitnesstraining op muziek die vooral gericht is op het verhogen van de spanning in uw spieren. BBB staat voor buik, billen en benen. Als belangrijkste doel heeft BBB dan ook figuurcorrectie. 'Low impact' wil zeggen dat er voornamelijk met grondoefeningen gewerkt wordt en er niet gesprongen wordt, waardoor uw gewrichten minder worden belast dan bij 'high impact' trainingen zoals aerobics of hardlopen.

De gebruikte oefeningen zijn vooral gericht op de dieper liggende spieren van de buik, billen, benen en rug. Met gerichte oefeningen wordt de basisspanning in de spieren vergroot wat een positief effect heeft op uw houding en figuur. Rek - en ontspanningsoefeningen maken de spieren daarnaast soepel en sterk en bevorderen de lenigheid.